CZYLI CO MOŻESZ ZROBIĆ DLA SIEBIE, KIEDY PROWADZISZ SIEDZĄCY TRYB ŻYCIA
– kilka prostych, jogicznych ćwiczeń, które sprawią, że Twoje Ciało Ci podziękuje

Warsztaty online

10 marca, godz. 19:00
prowadzenie: Ewa Wardzała
link do wydarzenia na facebooku: JOGA BIUROWA >>>

Nasze ciało stworzone jest do ruchu, bo ruch to życie. Kiedy go nie mamy, zaczynamy chorować. W dzisiejszych czasach, w szczególności w dobie koronawirusa, siedzimy więcej niż zwykle. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na dłuższą przerwę i spacer na świeżym powietrzu lub inną zewnętrzną aktywność, to może znajdziesz chwilę, by zrobić kilka prostych ćwiczeń jogicznych przy swoim biurku / stole / krześle. Ich celem jest usprawnienie krążenia, wydłużenie kręgosłupa, odciążenie barków, otwarcie klatki piersiowej i generalna poprawa samopoczucia. Tych kilka prostych ćwiczeń możesz powtórzyć raz lub kilka razy dziennie. Nie wierz nam na słowo, sama / sam sprawdź, czy to działa. Zapraszamy!

Warsztat bezpłatny